筋トレ初心者～中級者

ダイエット　ボディメイク

整形外科医が考えてみるトレーニングジム継続率の低さ

2023年6月20日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医が女性へ全身の筋トレを推奨する理由

2023年2月26日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医がサイドランジでのバリエーションを考えてみる。

2022年12月18日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医がダンベルベンチプレスの必要性を考えてみる。

2022年12月11日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医がフォワードランジを勧めてみる。

2022年11月19日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医がインクラインサイドレイズで安全に三角筋を鍛えて欲しい訳。

2022年11月12日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医が考える男性も女性も三角筋を鍛えた方がいい理由。

2022年11月6日 jack-wall

トレーニング論

整形外科医がサイドレイズの腱板損傷リスクを考えてみる。

2022年10月29日 jack-wall

ロコモ　サルコペニア

整形外科医が引き締まった二の腕(女性)も太い腕(男性)も上腕三頭筋が必須と考える訳。

2022年10月15日 jack-wall

ダイエット　ボディメイク

整形外科医が自宅トレーニングにダンベルフライを勧める理由。

2022年10月10日 jack-wall